{"id":354,"date":"2023-05-20T11:28:33","date_gmt":"2023-05-20T09:28:33","guid":{"rendered":"https:\/\/delayed.co\/blog\/?p=354"},"modified":"2023-09-05T13:26:41","modified_gmt":"2023-09-05T11:26:41","slug":"comment-se-rassurer-avant-un-vol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/delayed.co\/blog\/comment-se-rassurer-avant-un-vol","title":{"rendered":"Comment se rassurer avant un vol ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Bien que ce soit le&nbsp;<strong>moyen de transport le plus s\u00fbr,<\/strong>&nbsp;certaines personnes n\u2019arrivent pas \u00e0 raisonner leur peur de l\u2019avion.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous en faites partie, ce qui suit est pour vous. Vous verrez comment les compagnies a\u00e9riennes sont parvenues \u00e0 r\u00e9duire \u00e0 presque z\u00e9ro le risque quand vous montez dans un avion. Si vous avez encore des inqui\u00e9tudes, vous verrez aussi&nbsp;<em><strong>comment g\u00e9rer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 avant et pendant le voyage.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/delayed.co\/blog\/comment-se-rassurer-avant-un-vol\/#les-mesures-de-securite-prises-par-les-compagnies-aeriennes-a-bord-de-lavion\" >Les mesures de s\u00e9curit\u00e9 prises par les compagnies a\u00e9riennes \u00e0 bord de l\u2019avion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/delayed.co\/blog\/comment-se-rassurer-avant-un-vol\/#les-informations-a-connaitre-avant-de-prendre-lavion-pour-se-sentir-plus-en-confiance\" >Les informations \u00e0 conna\u00eetre avant de prendre l\u2019avion pour se sentir plus en confiance<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/delayed.co\/blog\/comment-se-rassurer-avant-un-vol\/#les-avantages-de-la-preparation-avant-un-vol-pour-reduire-le-stress\" >Les avantages de la pr\u00e9paration avant un vol pour r\u00e9duire le stress<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/delayed.co\/blog\/comment-se-rassurer-avant-un-vol\/#les-conseils-pour-se-relaxer-et-reduire-lanxiete-pendant-le-vol\" >Les conseils pour se relaxer et r\u00e9duire l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 pendant le vol<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"les-mesures-de-securite-prises-par-les-compagnies-aeriennes-a-bord-de-lavion\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"les-mesures-de-securite-prises-par-les-compagnies-aeriennes-a-bord-de-lavion\"><\/span>Les mesures de s\u00e9curit\u00e9 prises par les compagnies a\u00e9riennes \u00e0 bord de l\u2019avion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les premiers d\u00e9positaires de la s\u00e9curit\u00e9 pendant un vol, ce sont bien s\u00fbr les&nbsp;<strong>membres de l\u2019\u00e9quipage<\/strong>. Celui-ci compte : les stewards et h\u00f4tesses, le commandant de bord, les copilotes et \u00e9ventuellement un m\u00e9canicien de bord.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour bien r\u00e9agir face au moindre risque, ils doivent \u00eatre en<strong><em>&nbsp;parfaite condition physique<\/em><\/strong>. Cela implique, notamment, qu\u2019ils soient suffisamment repos\u00e9s pour faire leur travail correctement. Le commandant doit \u00eatre pleinement concentr\u00e9 sur son plan de vol. Et les personnels en cabine doivent \u00eatre disponibles pour les passagers.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Leur repos est donc un point de vigilance.\u00a0<strong>Ceux-ci ne devront pas cumuler plus de 95 heures de vol par mois<\/strong>. Par ailleurs, ils devront toujours avoir au moins\u00a0<strong>10 heures de repos cons\u00e9cutives<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Avant le d\u00e9collage, une \u00e9quipe technique de l\u2019a\u00e9roport effectue une\u00a0<strong>s\u00e9rie de contr\u00f4les<\/strong>, conjointement avec le pilote. On v\u00e9rifiera l\u2019\u00e9tat des trains d\u2019atterrissage, les \u00e9ventuelles fuites, les impacts d\u2019oiseaux, etc. Les points de contr\u00f4le sont d\u00e9finis par une check-list, et s\u2019il y a la moindre anomalie, celle-ci peut donner lieu \u00e0 des r\u00e9parations.<\/li>\n\n\n\n<li>Si l\u2019appareil est en \u00e9tat de voler, alors l\u2019embarquement commence. Une fois \u00e0 votre si\u00e8ge, vous trouverez des \u00e9quipements de s\u00e9curit\u00e9 divers. On retiendra un gilet de sauvetage et un masque \u00e0 oxyg\u00e8ne. La trappe des masques s\u2019ouvre en cas de d\u00e9pressurisation de la cabine, pour vous permettre de respirer \u00e0 haute altitude. Le gilet de sauvetage, lui, sert surtout en cas de survol en mer.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c0 chaque d\u00e9part,\u00a0<strong><em>les personnels en cabine montrent comment utiliser ce mat\u00e9riel.<\/em><\/strong>\u00a0Le but est de s\u2019assurer que tout le monde sache quoi faire en cas d\u2019incident. On indique \u00e9galement les portes de sortie pour l\u2019\u00e9vacuation.<\/li>\n\n\n\n<li>En cas d\u2019atterrissage forc\u00e9, l\u2019urgence sera d\u2019\u00e9vacuer la cabine. C\u2019est d\u2019ailleurs pour cette raison que les lumi\u00e8res s\u2019\u00e9teignent au d\u00e9collage et \u00e0 l\u2019atterrissage. Cela aide les passagers \u00e0 \u00e9vacuer l\u2019appareil dans l\u2019obscurit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"357\" src=\"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-steward-securite-avion-delayed.jpg\" alt=\"steward s\u00e9curit\u00e9 avion\" class=\"wp-image-357\" srcset=\"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-steward-securite-avion-delayed.jpg 900w, https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-steward-securite-avion-delayed-300x119.jpg 300w, https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-steward-securite-avion-delayed-768x305.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"les-informations-a-connaitre-avant-de-prendre-lavion-pour-se-sentir-plus-en-confiance\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"les-informations-a-connaitre-avant-de-prendre-lavion-pour-se-sentir-plus-en-confiance\"><\/span>Les informations \u00e0 conna\u00eetre avant de prendre l\u2019avion pour se sentir plus en confiance<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les&nbsp;<strong>standards de s\u00e9curit\u00e9 a\u00e9rienne sont fix\u00e9s par l\u2019OACI&nbsp;<\/strong>(Organisation de l\u2019Aviation Civile Internationale). Celle-ci d\u00e9finit un certain nombre de normes et de recommandations. Elles sont prescriptives, mais deviennent imp\u00e9ratives si les \u00c9tats contractants les imposent.<\/p>\n\n\n\n<p>Le niveau d\u2019application varie d\u2019un \u00c9tat \u00e0 un autre, mais s\u2019aligne g\u00e9n\u00e9ralement sur les \u00c9tats les plus stricts. Ceux-ci pouvant fermer leur espace a\u00e9rien, chaque compagnie a\u00e9rienne va s\u2019y conformer.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous avez des inqui\u00e9tudes sur le niveau de s\u00e9curit\u00e9 d&rsquo;une compagnie, vous pouvez regarder la&nbsp;<strong>fr\u00e9quence des accidents<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais selon ce que vous demanderez, vous n\u2019aurez pas les m\u00eames r\u00e9ponses. Tout d\u00e9pend comment vous allez d\u00e9limiter l\u2019historique pour chaque compagnie.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous cherchez le nombre d\u2019accidents depuis la cr\u00e9ation d\u2019une compagnie, vous constaterez, par exemple, qu\u2019Air France est parmi celles qui en a eu le plus.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais il faut remettre en perspective : la compagnie a 90 ans d\u2019existence. Depuis sa cr\u00e9ation, les normes de s\u00e9curit\u00e9 a\u00e9rienne se sont \u00e9norm\u00e9ment durcies. Aujourd\u2019hui, les compagnies r\u00e9put\u00e9es dangereuses proviennent souvent de pays \u00e9mergents et il est peu probable que des sites de r\u00e9servation fran\u00e7ais, ou m\u00eame europ\u00e9ens, vous les proposent.<\/p>\n\n\n\n<p>On ne fait pas de distinction entre accident et incident dans les statistiques, car un incident peut d\u00e9boucher sur un accident.<\/p>\n\n\n\n<p>Un incident, cela peut \u00eatre une avarie sur un moteur. M\u00eame si cela peut para\u00eetre effrayant, si les autres moteurs fonctionnent, le risque est tout \u00e0 fait ma\u00eetris\u00e9. Un incident peut aussi venir de passagers indisciplin\u00e9s, mais la situation reste ma\u00eetrisable, la plupart du temps.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les incidents sont rares, les accidents encore plus<\/strong>, et les accidents mortels encore plus. Chez Air France, le dernier date de 2009. Si cela peut para\u00eetre r\u00e9cent, il faut le mettre en regard du nombre de vols annuels : environ 660 000 !<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 ce jour, la&nbsp;<strong>probabilit\u00e9 d\u2019un accident est donc de une sur plusieurs millions<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"les-avantages-de-la-preparation-avant-un-vol-pour-reduire-le-stress\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"les-avantages-de-la-preparation-avant-un-vol-pour-reduire-le-stress\"><\/span>Les avantages de la pr\u00e9paration avant un vol pour r\u00e9duire le stress<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si les statistiques rassurantes ne vous suffisent pas, vous pouvez aussi vous pr\u00e9parer mentalement au vol.<\/p>\n\n\n\n<p>Cela passe d\u00e9j\u00e0 par le fait d\u2019accepter votre peur de l\u2019avion. Si celle-ci peut faire sourire, elle est loin d\u2019\u00eatre rare. Il n\u2019y a donc pas \u00e0 en avoir honte. De nombreuses personnes ayant d\u00e9j\u00e0 pris l\u2019avion continuent d\u2019avoir une appr\u00e9hension.<\/p>\n\n\n\n<p>Certains<strong>&nbsp;psychologues&nbsp;<\/strong>se sont m\u00eame fait une sp\u00e9cialit\u00e9 de la peur de l\u2019avion et peuvent vous aider \u00e0 la vaincre. De m\u00eame, conscientes de ce genre de peurs, certaines compagnies a\u00e9riennes ont des programmes pour vous y aider.<\/p>\n\n\n\n<p>Air France, par exemple, propose des<strong>&nbsp;stages<\/strong>, dont certains impliquant la r\u00e9alit\u00e9 virtuelle, pour se projeter dans l\u2019exp\u00e9rience de vol et d\u00e9dramatiser celle-ci.<\/p>\n\n\n\n<p>La peur de l\u2019avion est relativement normale, mais si vous en souffrez \u00e0 un niveau s\u00e9v\u00e8re, il est donc toujours possible de vous faire aider.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"357\" src=\"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-peur-avion-delayed.jpg\" alt=\"peur en avion\" class=\"wp-image-356\" srcset=\"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-peur-avion-delayed.jpg 900w, https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-peur-avion-delayed-300x119.jpg 300w, https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/blog-peur-avion-delayed-768x305.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"les-conseils-pour-se-relaxer-et-reduire-lanxiete-pendant-le-vol\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"les-conseils-pour-se-relaxer-et-reduire-lanxiete-pendant-le-vol\"><\/span>Les conseils pour se relaxer et r\u00e9duire l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 pendant le vol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Une fois en vol, certaines \u00e9tapes sont tout \u00e0 fait normales, mais peuvent occasionner du stress. Deux d\u2019entre elles sont incontournables :&nbsp;<strong>le d\u00e9collage et l\u2019atterrissage<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c0 la pouss\u00e9e du d\u00e9collage, on se sent \u00e9cras\u00e9 dans son si\u00e8ge, ce qui peut \u00eatre v\u00e9cu de fa\u00e7on tr\u00e8s stressante par certaines personnes. Mais une fois l\u2019avion en altitude, cette pouss\u00e9e s\u2019arr\u00eate et la sensation de vitesse s\u2019att\u00e9nue.<\/li>\n\n\n\n<li>Pendant le vol, si vous avez peur de l\u2019altitude, vous n\u2019\u00eates pas oblig\u00e9 de la voir. Vous pouvez choisir une\u00a0<strong><em>place en couloir,<\/em><\/strong>\u00a0ou dans les rang\u00e9es centrales, s\u2019il y en a dans votre avion.<\/li>\n\n\n\n<li>Une fois en vol, essayez de penser \u00e0 autre chose. Si vous voyagez avec des proches, discutez avec eux. Sinon, pr\u00e9voyez de quoi vous occuper pendant le trajet. Un livre ou une playlist musicale vous permettra de vous occuper l\u2019esprit pendant le voyage.<\/li>\n\n\n\n<li>Sur le trajet, vous pouvez traverser des\u00a0<strong>zones de turbulences.<\/strong>\u00a0Celles-ci sont tr\u00e8s fr\u00e9quentes et sans danger. Au pire, vous en serez quitte pour quelques secousses, mais vous en subiriez plus en train. Veillez tout de m\u00eame \u00e0 rester \u00e0 votre place, ceinture attach\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019atterrissage est l\u2019autre \u00e9tape qui secoue un peu. Une fois sur la piste, l\u2019avion va devoir ralentir. Mais quand l\u2019avion est au sol, le plus souvent, c\u2019est le plus dur qui est fait.<\/li>\n<\/ul>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bien que ce soit le&nbsp;moyen de transport le plus s\u00fbr,&nbsp;certaines personnes n\u2019arrivent...","protected":false},"author":1,"featured_media":358,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"%%post_title%%","_seopress_titles_desc":"Apprenez \u00e0 g\u00e9rer votre anxi\u00e9t\u00e9 lors de votre vol et d\u00e9couvrez ce que mettent en place les compagnies pour vous garantir une s\u00e9curit\u00e9 sans faille.","_seopress_robots_index":"","inline_featured_image":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-354","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":1,"sum_votes":5},"thumbnail":"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/comment-se-rassurer-en-avion-blog-delayed.jpg","categories_names":["Conseils"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=354"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":759,"href":"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354\/revisions\/759"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/delayed.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}